[et_pb_section fb_built=”1″ specialty=”on” admin_label=” ” _builder_version=”4.5.4″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”2_3″ specialty_columns=”2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_row_inner admin_label=” ” _builder_version=”4.5.4″ _module_preset=”default”][et_pb_column_inner saved_specialty_column_type=”2_3″ _builder_version=”4.5.4″ _module_preset=”default”][et_pb_post_title author=”off” date_format=”d.m.Y” comments=”off” featured_image=”off” admin_label=”Blogartikel – Beitragstitel” _builder_version=”4.5.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”||20px||false|false” global_module=”1968″ saved_tabs=”all”][\/et_pb_post_title][et_pb_text _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default”]<\/p>\n
Die Natur gibt Halt und Kraft gerade in turbulenten Zeiten.<\/p>\n
Deshalb trifft man im Wald neben Joggern, F\u00f6rstern oder Spazierg\u00e4ngern auch immer mehr Menschen, die in der Energie des Waldes baden. W\u00e4hrend normalerweise alle im Wald ein festes Ziel oder eine feste Absicht haben, ist es beim Waldbaden so, dass man sich einfach treiben l\u00e4sst und den Wald und die Natur ganz bewusst im gegenw\u00e4rtigen Moment wahrnimmt. So wird das in Japan bekannte \u201aShinrin Yoku\u2018 auch bei uns immer bekannter. In Japan wurde wegen seiner gesundheitsst\u00e4rkenden Wirkung schon 1982 in das staatliche Gesundheitsprogramm aufgenommen.<\/p>\n
Denn alleine bei 15 Minuten bewussten Baden im Wald mit allen Sinnen normalisiert sich unser Herzschlag, sinkt der Blutdruck, weiten sich die Lungen, k\u00f6nnen wir besser durchatmen und kommen innerlich zur Ruhe. Au\u00dferdem haben Forscher der Nippon Medical School in Tokio nachgewiesen, dass nach einem l\u00e4ngeren Aufenthalt im Wald die Anzahl der Killerzellen im Blut ansteigt und unser Immunsystem gest\u00e4rkt wird.<\/p>\n
Verantwortlich daf\u00fcr sind pflanzliche Duftstoffe, wie sie in \u00e4therischen \u00d6len enthalten sind. So sorgen insbesondere Terpenoide f\u00fcr diese st\u00e4rkende und gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkung.<\/p>\n
Das ist die gute Nachricht f\u00fcr alle, die keinen Wald in n\u00e4chster N\u00e4he haben oder sich w\u00e4hrend einer stressigen Zeit einfach schnell einen Gesundheitskick aus dem Wald geben wollen. Denn dank der \u00e4therischen \u00d6le geht Waldbaden auch von zuhause aus.<\/p>\n
Erfahrt jetzt, wie Ihr auch zuhause Waldbaden k\u00f6nnt und welche \u00d6le Euch dabei unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p>\n
\u00d6le des Waldes<\/strong><\/p>\n Um die Wirkung des Waldbadens auch zuhause zu erleben, kommt es darauf an, die richtigen \u00d6le zu verwenden. Richtig, in den meisten F\u00e4llen wird es der Duft nach frischen Tannen- und Fichtennadeln sein. Starke Baum\u00f6le enthalten aber auch Zedernholz und Wacholderbeeren.<\/p>\n So nehme ich zum Waldbaden immer die \u00d6le der Fichte (Siberian Fir und Douglas Fir), der Schwarztannenfichte (Black Spruce) und Cedernholz sowie Wacholderbeere.<\/p>\n <\/p>\n Im folgenden nennen wir viele weitere Interessante Beispiele.<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/www.magnolioworld.com\/green-ro\/wp-content\/uploads\/Bild-2.jpg” alt=”Waldbaden 1″ title_text=”Waldbaden 1″ align=”center” _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Text – gesch\u00fctzt” _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default”]<\/p>\n\n [\/et_pb_text][et_pb_login title=”Kompletten Inhalt sehen?” current_page_redirect=”on” admin_label=”Login” _builder_version=”4.6.1″ _module_preset=”default” header_font_size=”31px” body_link_text_color=”#ffffff” custom_button=”on” button_text_size=”20px” button_text_color=”#5b8500″ button_bg_color=”#ffffff” button_bg_color_last_edited=”off|desktop” global_module=”2254″ saved_tabs=”all” button_text_size__hover_enabled=”on|hover” button_bg_color__hover_enabled=”on|hover” button_bg_color__hover=”#e5e5e5″ button_bg_enable_color__hover=”on”]<\/p>\n Bitte melde dich mit deinen Daten an, um Zugriff auf alle Inhalte zu bekommen. Solltest du noch kein Konto haben, kannst du es hier kostenlos erstellen:<\/p>\n
Dabei ist es wichtig, \u00d6le von B\u00e4umen zu verwenden, die besonders viel Terpenoide beinhalten. Dies sind insbesondere Nadelb\u00e4ume, die diese kr\u00e4ftigenden \u00d6le bilden und in den Nadeln abspeichern.
Schlie\u00dft einfach kurz die Augen und stellt Euch einen Wald vor. Welchen Duft nehmt ihr wahr?<\/p>\n